6月10日下午，由闵行区健康促进中心主办，我院家计中心承办的2026年闵行区“健康赋能 幸福相伴”健康促进项目，走进华漕镇诸翟南党群服务中心，为27名居民带来了一场家庭膳食营养和体重健康管理主题讲座。

本次讲座邀请到上海市疾病预防控制中心的汪正园主任医师主讲。汪医生围绕肥胖评价标准、国内外超重和肥胖情况、家庭餐桌食物搭配和体重控制膳食要点四大内容，结合国人体质，尤其针对中老年人，讲解了实用的膳食搭配和体重管理方法。

汪医生特别提醒，对于中老年人群，与肥胖相比，肌少症更应引起重视，身体肌肉量会随着年龄的增长逐渐流失，轻者乏力少动，重者增加跌倒风险，给生活质量和生命财产安全造成不小隐患。建议中老年人在保证摄入充足能量、多吃优质蛋白、增加深色蔬果及豆类摄入的同时，合理摄入适量补剂，守护肌肉和骨骼健康。

针对大家关注的体重管理话题，汪医生重点分享了优化主食结构、转变吃饭顺序、规律三餐时间在内的“体重控制膳食7要点”，不少居民们表示，为了自己和家人的身体健康，过去养成的一些膳食搭配和饮食习惯要做出适当的改变了。

本场讲座是该项目的第二场活动，年内，项目还将走进闵行区多个社区，开展形式多样、内容丰富的14场现场健康科普服务活动，以零距离的健康促进宣教，提升居民健康素养，守护群众幸福生活。