7月23日下午，2026年闵行区“健康赋能 幸福相伴”健康讲座走进七宝镇塘北居委会。本次活动由区健康促进中心主办、我院家计中心承办，特邀市疾病预防控制中心汪正园主任医师，开展家庭膳食营养与体重健康管理科普，辖区23名居民参与活动。

讲座以趣味小游戏开场，快速活跃现场氛围，帮助居民快速建立健康膳食基础认知。汪医生聚焦中老年群体健康需求，结合不同人群体质特征，从肥胖判定标准、超重肥胖现状、家庭饮食搭配、体重管理膳食要点四个方面，通俗讲解了贴合生活、易于实操的膳食调理与体重管控方法。

结合权威数据与图示，汪医生指出，当下居民生活水平提升，但膳食结构仍存在短板，营养素摄入不均衡、油盐摄入超标问题普遍存在。同时青少年超重肥胖问题日益凸显，他强调，膳食与体重管理需提早干预、从小抓起，助力青少年养成健康的饮食和生活习惯。

到场居民多为中老年人，汪医生重点科普了易被忽视的肌少症隐患。随着年龄增长，人体肌肉量会持续流失，轻则乏力倦怠、活动减少，重则大幅增加跌倒风险，严重影响晚年生活质量。他建议中老年人日常保证充足热量与优质蛋白摄入，多食深色蔬菜、豆制品，必要时合理补充营养剂，科学养护肌肉与骨骼。

活动当天正值大暑，暑气旺盛。汪医生紧扣节气养生要点，细致讲解夏季瓜果类水果的科学食用原则与相关注意事项，引导大家根据自身体质合理吃水果，避开夏季饮食误区。

本次活动将实用的营养知识送到居民家门口，精准契合居民日常养生需求，将优质健康科普服务送到居民身边。课程通俗易懂、干货十足，获得现场居民一致好评。后续，“健康赋能 幸福相伴”项目将继续走进更多街镇，全力守护辖区居民身心健康。