5 月 13 日、16 日下午，由闵行区健康促进中心主办，我院家计中心承办，闵行区计划生育协会、吴泾镇卫计办、吴泾镇教委、江川路街道协办的 "健康伴你行" 公益项目，分别在吴泾镇社区党群服务中心、大零号湾图书馆举办更年期女性情绪健康管理讲座。活动特别邀请复旦大学附属妇产科医院卵巢功能不全围绝经门诊主治医师陈曦担任主讲，共吸引 128 名社区中青年女性居民和社区干部参与。

课上，陈曦医生结合临床经验与案例分析，从女性生理周期变化切入，详细阐释了更年期激素波动引发焦虑、易怒、情绪低落等问题的医学机制。她强调，更年期是女性生命阶段的自然过渡，情绪变化并非“无理取闹”，而是身体发出的健康信号。针对参会者普遍关心的 “更年期抑郁和焦虑怎么办”等问题，陈医生提出系统性解决方案：通过规律运动（如八段锦、瑜伽）调节内分泌，借助正念冥想、日记书写等方式进行心理疏导，及时了解更年期生理心理知识，与亲属主动沟通增进理解，健康饮食并补充适当关键营养素，必要时及时就诊等。生动的讲解搭配直观的图表演示，让晦涩的医学知识变得通俗易懂，也帮助居民消除了对更年期，特别是更年期情绪波动的观念误区。

此次活动为社区女性送上实用的情绪管理 “工具箱”，更传递了 “潮热不焦躁，人生正美好”的积极理念。未来，“健康伴你行” 项目将继续围绕中老年健康相关话题，推出更多贴近居民需求的健康服务活动。