为扎实推进健康家庭建设，普及科学慢病防控知识，破解中青年群体健康认知误区，有效防范“三高”年轻化健康风险，2026年7月9日，我院家计中心联合静安区卫生健康委、静安区卫生健康促进中心，顺利开展《三高年轻化，离你有多远》线上健康科普讲座。本次线上科普活动反响热烈，累计吸引1145人次市民参与。

本次讲座特邀上海市长宁区新泾镇社区卫生服务中心副主任医师周祥俊线上授课。周医生聚焦“三高”年轻化高发趋势，针对大众常见健康认知误区开展专项科普纠错，清晰区分血糖升高与糖尿病的概念差异，详细解读糖尿病诊断标准及多器官并发症危害；明确高血压临床确诊标准，重点提醒有家族遗传史、高盐饮食、超重肥胖等高危因素的中青年人群，需定期监测血压，做到早筛查、早干预；通俗阐释高血脂诱发动脉粥样硬化，进而引发心肌梗死、脑梗死、肾功能衰竭等重症的风险，筑牢群众慢病防控思想防线。

最后，周医生结合《中国居民膳食指南（2022）》，普及少盐少油、控糖限酒、粗细搭配的科学膳食准则。同时，专业区分有氧运动、抗阻训练等运动类型，倡导市民坚持适度、规律的长期运动，践行吃动平衡的健康生活方式，从源头降低“三高”年轻化的发生风险。

整场直播内容专业权威、贴合民生、实用性强，系统普及了年轻化慢病防控知识，切实提升了中青年群体的健康素养与自我健康管理能力，取得了良好的科普宣教成效。

下一步，我院家计中心将持续深耕健康科普宣教工作，常态化推出惠民健康科普系列活动，多维度、全方位普及全民健康知识，精准对接群众健康需求，持续夯实健康科普工作基础，助力人口高质量发展。