为深入贯彻落实国民营养计划，提升社区家庭膳食营养水平，增强全民健康素养，5月27日，杨浦区卫生健康促进中心、杨浦区计划生育协会携手我院家计中心，在杨浦区大桥街道桥之家社区睦邻中心宁武路分中心成功举办“家庭健康 营养先行”项目活动，15位社区居民热情参与，共同开启了一场营养与美味交融的健康之旅。活动现场特邀中国营养学会会员、国家级中式烹调高级技师张毅力大厨指导教学。他首先以通俗易懂的语言，深入浅出地为大家讲解营养知识，从日常饮食搭配的原则，到不同食材的营养功效，让参与家庭深刻认识到科学膳食对身体健康的重要性。理论知识讲解结束后，张大厨现场进行点心制作演示，四喜饺子造型精美、馅料丰富，如意凉卷小巧别致、软糯香甜，在张大厨的巧手操作下，营养膳食的健康理念被融入到这一道道美食中。居民们不时赞叹张大厨的精湛厨艺，并抓住机会认真记录，提出问题，大厨也一一耐心解答，现场洋溢着热烈的气氛。此次活动不仅是一次美食制作体验，更是一次生动的营养知识课堂。通过亲手参与点心制作，居民直观感受到科学搭配食材、合理烹饪的魅力，进一步提升了家庭健康饮食的能力。未来，杨浦区将持续发力，推动全民营养健康理念深入家家户户，为提高国民素质、促进经济社会发展奠定坚实的健康基础。

为深入贯彻落实健康中国战略，加强基层卫生健康服务体系建设，提升家庭健康指导员专业能力，5月24日，由中国人口福利基金会家庭发展基金主办，上海市生物医药技术研究院院属上海市人口和家庭计划指导服务中心承办的“克拉玛依市健康指导员能力提升项目”在上海举行启动仪式。中国人口福利基金会家庭发展基金管委会副主任兼执行主任、上海市计生协常务副会长张梅兴出席并致辞，上海市援克前方指挥部医疗组组长、克拉玛依市卫生健康委副主任刘东升等领导出席并讲话，启动仪式由上海市计生协专职副会长唐琼主持。架桥梁促协作 共绘健康蓝图启动仪式上，张梅兴强调该项目是中国人口福利基金会家庭发展基金2025年重点工作内容之一，也是沪克两地深化对口支援合作的重要实践，旨在通过“双向赋能、优势互补”，为家庭健康指导工作注入新动能。他提出两点期望：一是以项目为纽带，推动两地指导员队伍综合能力提升，助力家庭健康幸福与人口均衡发展；二是通过理论与实践结合的培训模式，为基层健康工作提供持续支持，推动健康服务向纵深发展。多元课程赋能 实践与理论并重该项目有来自克拉玛依市的15名健康指导员与上海市的13名社区工作骨干共同参与，他们将在沪完成为期一周的技能学习。5月25日至27日进行首阶段课程培训，涵盖慢性病防控、家庭急救技能、婴幼儿科学喂养、女性生殖健康等专题，紧扣家庭健康核心需求。特邀复旦大学、上海市医疗急救中心、上海市疾控预防与控制中心、上海市三甲医院等在沪医疗卫生临床和科研机构的专家主讲，通过案例分析、情景模拟、实操演练等多样化形式，为学员提供“可落地”的指导技能，综合提升学员业务水平。实地参访拓视野 经验共享谋创新5月28日至29日，学员将分赴虹口区北外滩家庭健康服务中心、嘉定工业区健康服务中心及金山区优生优育指导中心等地实地观摩，学习上海在社区健康服务、生育指导等方面的先进经验。参访期间，两地指导员将围绕家庭健康促进模式展开交流，探讨如何将上海经验与克拉玛依实际结合，优化基层服务方式方法。深化东西协作 共谱健康新篇刘东升表示，此次培训是沪克两地落实新时代对口支援工作的创新举措，通过资源共享与能力共建，将助力克拉玛依打造专业化家庭健康指导员队伍，为当地群众提供更优质的健康服务。项目预计于5月30日结束，克拉玛依市参训学员将带着前沿理念与实用技能返岗，成为推动健康克拉玛依建设的生力军。此次项目既是健康中国行动的生动实践，也为东西部协作注入新内涵，标志着沪克两地健康领域合作迈入“共学共进、协作共赢”的新阶段。

5月19日下午，由闵行区健康促进中心主办，我院家计中心承办，闵行区计划生育协会、江川路街道协办的“健康伴你行”公益项目中医推拿体验指导活动在江川路街道合生党群服务中心中医教室举行，活动邀请上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主治医师吴志伟现场指导，吸引了30名不同年龄段社区居参与。刮痧作为中医常见治疗和养生保健手法，以其操作简便、适应症广、成本低廉、起效迅速等特点，成为居家常用养生保健手法之一。但怎么刮最合适？是否所有人都适合刮痧？活动现场，吴医生详细讲解了刮痧板的材质和介质选择，刮痧手法和顺序，以及刮痧适应和禁忌症等注意事项。刮痧的原理之一是通过对穴位和经络刺激，促进人体血液循环，吴医生还为大家介绍了常用穴位的取穴方式，适应病症，以及不同穴位适用的不同推拿手法。随后，吴医生带领现场居民拿起手上的刮痧板一起操作，大家在刮拭带来的温热触感中，共同感受传统养生文化的独特魅力。有居民跃跃欲试，期待能现场体验吴医生的专业手法，吴医生耐心地逐一满足了他们的需求。其他居民见状也纷纷围拢过来一探究竟，不少人还拿出手机录像学习。“我今天学到了，刮痧板要专人专用，刮痧时不能来回刮。”参与本次活动的居民朋友感慨到。此次体验活动不仅让社区居民现场感受到了中医养生的独特魅力，更通过“理论+实操”的互动模式，让浮于文字的养生知识“落地生根”，为居民的健康生活保驾护航。

5月21日下午，一场面向中年职场人群的心理健康讲座在闵行区紫藤党群服务中心举行。讲座由闵行区健康促进中心主办，我院家计中心承办，闵行区计划生育协会、虹桥镇卫计办协办，这也是闵行区“健康伴你行”公益健康科普项目的第五场活动，共吸引38名女性中青年社区居民和计生干部参与。讲座特邀二级心理咨询师、浦东新区心理咨询师协会副理事长朱泽华主讲。朱博士以“人到中年 职场不焦虑”为主题，结合数据与案例，揭示经济压力、健康隐患、家庭责任及技术更迭带来的焦虑根源，剖析中年女性职场困境，引发观众共鸣。针对竞争力重塑，她提出“聚焦核心能力+平衡现实理想”，建议深耕专业领域、设定分段目标强化职场壁垒，强调将健康管理纳入规划。谈及职场长期规划，她介绍“技术迭代预警”“政策红利捕捉”等概念及实施策略，建议关注政策方向，将个人职业与国家战略绑定以提升竞争力。讲座现场，朱博士结合ABC情绪理论，以“半杯水”“玫瑰花”等比喻引导观众练习“认知重构技术”等建立积极心态的方法，将职业瓶颈转化为能力升级契机。此次讲座为中年职场人群，尤其是女性提供科学实用的心理调适方案。后续“健康伴你行”项目将推出更多科普活动，聚焦社区人群多元健康需求，助力人口高质量发展。

5月17日，为积极响应上海科技节号召，由我院上海市疾病与健康基因组学重点实验室主办、基因所组学技术平台承办、家计中心支持的“基因测序，预见健康未来”主题开放日首场活动圆满落幕。本次活动以“探索生命密码，启迪科学思维”为主线，通过沉浸式科普体验，为20余名来自不同年龄层的公众搭建起一座通向生命科学前沿的桥梁。活动伊始，实验室金磊助理研究员结合《中华人民共和国人类遗传资源管理条例》，深入浅出地阐释了基因测序技术的伦理规范与科研价值。张亮工程师通过“人体微生物与健康”的互动讲解，揭秘了基因测序的全流程技术原理，引发听众对微观生命世界的浓厚兴趣。随后，在陈洁技术员的指导下，参与者化身“科研体验官”，亲历了完整的实验流程：从口腔菌群样本采集到核酸提取，再到PCR基因扩增与凝胶成像分析，每一步操作均严格遵循科研规范。青少年学生惊叹于“DNA在电场中的奇妙舞蹈”，感慨“原来科研如此精妙”。实验环节不仅展示了基因测序技术的严谨性，更通过“失败-优化-成功”的真实场景，传递了科学探索的辩证思维。活动尾声，主讲人金磊以一场题为《破译生命密码：科学家精神如何点亮DNA与基因组计划的百年征程》的主题演讲将氛围推向高潮。以中外科学家如何发现DNA到参与“国际人类基因组计划”的历史为脉络，通过吴旻院士、谈家桢院士如何推动中国人类基因组计划等生动案例，诠释了“求实、创新、协作、奉献”的科学家精神内核。本次活动以“可听、可视、可触”的多维体验，将基因测序技术转化为公众可感知的科学语言。通过专业讲座、实操实验与科学家精神的传递，既展现了我院在基因组学领域的科研实力，也传递了“科技让生活更美好”的价值理念。

为纪念第32个“5.15国际家庭日”，近日，由静安区卫生健康委、静安区卫生健康促进中心主办，我院家计中心承办的《科学养育从生命早期1000天开始》主题宣传讲座，在静安区彭浦镇成功举办。此次活动采用“线下+线上”同步直播的形式，吸引了1473位居民踊跃参与。讲座邀请中国福利会国际和平妇幼保健院健康教育科主任王丽萍主讲。王主任凭借深厚的专业知识与丰富的实践经验，以深入浅出的方式展开分享。开场，她便点明 “生命早期 1000 天” 这一关键概念，着重强调这一阶段是生长发育的“机遇窗口期”，也是预防成年慢性疾病的关键期。随后，王主任针对孕期科学管理体重和妊娠期疾病展开深入讲解。从合理饮食搭配、适度运动建议等方面入手，为孕期女性提供了实用的体重管理方案。谈及妊娠期疾病，她反复提醒准妈妈们要重视孕期检查，保持良好的生活习惯，将疾病风险降到最低。讲座尾声，王主任聚焦“科学养育——建立良好的依恋关系”，通过生动的讲解和互动，引导家长们认识到建立安全、健康的依恋关系是孩子心理健康发展的基石，而夫妻共同承担育儿责任，则是构建这一关系的重要支撑。本次讲座也是静安区“健康有约静安同行”项目的首场活动，不仅为广大家庭提供了科学、专业的养育知识和指导，也进一步强化了社会对生育友好型社会建设的关注和支持。下一步，家计中心将持续发力，深入社区开展系列科普讲座活动，为居民送上“家门口”的健康知识盛宴。

5 月 13 日、16 日下午，由闵行区健康促进中心主办，我院家计中心承办，闵行区计划生育协会、吴泾镇卫计办、吴泾镇教委、江川路街道协办的 健康伴你行 公益项目，分别在吴泾镇社区党群服务中心、大零号湾图书馆举办更年期女性情绪健康管理讲座。活动特别邀请复旦大学附属妇产科医院卵巢功能不全围绝经门诊主治医师陈曦担任主讲，共吸引 128 名社区中青年女性居民和社区干部参与。课上，陈曦医生结合临床经验与案例分析，从女性生理周期变化切入，详细阐释了更年期激素波动引发焦虑、易怒、情绪低落等问题的医学机制。她强调，更年期是女性生命阶段的自然过渡，情绪变化并非“无理取闹”，而是身体发出的健康信号。针对参会者普遍关心的 “更年期抑郁和焦虑怎么办”等问题，陈医生提出系统性解决方案：通过规律运动（如八段锦、瑜伽）调节内分泌，借助正念冥想、日记书写等方式进行心理疏导，及时了解更年期生理心理知识，与亲属主动沟通增进理解，健康饮食并补充适当关键营养素，必要时及时就诊等。生动的讲解搭配直观的图表演示，让晦涩的医学知识变得通俗易懂，也帮助居民消除了对更年期，特别是更年期情绪波动的观念误区。此次活动为社区女性送上实用的情绪管理 “工具箱”，更传递了 “潮热不焦躁，人生正美好”的积极理念。未来，“健康伴你行”项目将继续围绕中老年健康相关话题，推出更多贴近居民需求的健康服务活动。

5月11日，我院家计中心联合杨浦区卫生健康促进中心、杨浦区计划生育协会开展的杨浦区“家庭健康 营养先行”项目首场活动，在杨浦区殷行街道睦邻中心举行。本次活动主题为“0～3岁宝宝营养健康”，来自辖区的27户婴幼儿家庭齐聚一堂，在专业大厨的指导下，共同探索科学育儿的营养密码，解锁萌娃辅食的美味与健康。专家赋能：科学营养知识“干货”满满活动特邀中国营养学会会员、国家级中式烹调高级技师张毅力大厨担任主讲嘉宾，针对0～3岁婴幼儿生长发育关键期的营养需求，以“均衡膳食、精准营养”为核心，结合《中国居民膳食指南》，详细解析了宝宝不同阶段所需营养素特征及婴幼儿辅食添加基本原则。“很多家长担心宝宝挑食，其实可以通过食材的色彩搭配和趣味造型激发食欲。”此外，他还提醒家长避免过早添加盐、糖等调味料，守护宝宝味觉敏感度。实操课堂：三菜一汤解锁“舌尖上的营养”理论讲解结束后，张大厨现场展示了四道专为低龄宝宝设计的营养菜品，从食材处理到烹饪技巧，全程“手把手”教学。牛油果酸奶塔塔虾、鱼蔬蛋白蛋、苹果鸡肉酱镶面、牛豆豆罗宋汤，张大厨边演示边介绍，菜品细腻的质地和鲜艳的色彩吸引了家长和不少宝宝的目光。大家围在操作台边认真学习，有的家长还拿出手机拍摄记录，或用纸笔记下关键步骤，“原来辅食可以做得这么丰富！”“回去就给宝宝试试这个苹果鸡肉酱。”此次活动以美食为纽带，将科学育儿知识转化为可操作的实践经验，不仅为家长们提供了交流学习的平台，更让“营养先行”的理念深入人心。宝宝们也用天真的笑容和期待的眼神，为这场充满爱与温暖的活动写下了最动人的注脚。本次活动是2025年的首场活动。今年杨浦区“家庭健康 营养先行”科普项目将围绕 “三减三健”“健康体重”“合理膳食”等健康主题，采用厨师、点心师、营养师与社区居民互动的形式开展一系列的营养科普活动。同时，项目还将面向杨浦区的社区居民征集家庭健康厨艺短视频，展现家庭厨房中的营养搭配妙招，让健康生活方式理念走进千家万户。